WebOhjelma Perjantai 24.1. 15.00–17.00 15.45–17.00 17.00–18.00 19.00–20.00 Saapuminen ja majoittuminen (Kuplahallin respa) Oma harjoitus ulkona / juoksu tai hiihto (hallin juoksurata varattu Pohjola + Talentit) Päivällinen (Kaskela) Leiri-info + KV-jumppa/kevyt palloilu (Vierumäki Areena) Lauantai 25.1. 8.00 8.30–9.30 9.30–10.30 10. ... WebHiihtokalenteri tarjoaa 6-, 7- ja 8-vuotiaiden sarjoja 2024–2024-syntyneille ja AINA, jos on 6-vuotiaiden sarja, tulee ilmoittautua siihen. *7- ja 8-vuotiaiden sarjoihin voi ilmoittautua …
HIIT with PK - YouTube
WebSep 30, 2024 · 16:00 Peruskestävyys (PK) – Hiihto (P) 1.00 h – Verryttelyjuoksu 15 min. 21.10. 09:00 Peruskestävyys (PK, Nopeus) – Hiihto, vapaa (V) 1.30 -2.00 h – Sisältää nopeus osat 12X15-20 sek. 16:00 Voima – Sali – Verryttelyjuoksu 15-20 min. 22.10. 09:00 Peruskestävyys, pitkä (PK) – Hiihto, perinteinen (P) 2.00 h ... http://www.lahdenhiihtoseura.fi/uutiset/arkisto/sarjahiihdot-kayntiin-131/ texas sunshine song
Tukholma 2011 – Alkukiri
WebFeb 11, 2024 · PK hiihto tai juoksu 1krt/vk. 1h ~160bpm fiiliksen mukaan. Pitkä harjoitus juoksu tai hiihto 1krt/vk. 1h30min – 2h rauhallista ~150bpm. Huhti-Toukokuu. Punttitreeniä vähemmäksi ja juoksua tilalle. Futis 1krt/vk. 1h höntsäilyä. Pitkät jatkuvat vielä huhtikuun ajan. Lisäksi maratonvauhtisia lenkkejä lisää ohjelmaan. WebDec 4, 2024 · Eli kaikki alle 160 sykkeellä tapahtuva harjoittelu on peruskestävyysharjoittelua. Peruskestävyysalue jaetaan usein pk1-alueeseen ja pk2-alueeseen. Minulla pk1-harjoittelua on kaikki alle 137 sykkeellä tapahtuva harjoittelu ja pk2-harjoittelua 137-160 sykkeellä tapahtuva harjoittelu. WebSep 5, 2024 · This article is all about Hino Dutro XZU 720 Price in Pakistan 2024. Hino Pakistan has launched different models and variants in Pakistan. Hino 300 Series is a … texas super food coupon code